Suco Verde Detox - Como preparar cubinhos de suco detox

Quem me acompanha pelo Instagram, sabe que todos os dias, tomo o meu suco verde. E hoje vou explicar aqui para que serve e como eu preparo o meu Suco Detox

Comecei a tomar suco detox por orientação da nutricionista. Disse que não tinha muito o que mudar na minha alimentação mas que seria muito bom, tomar diariamente suco de couve com limão, queria perder dois quilos mas desisti rsrs. Não segui a dieta orientada para essa finalidade, mas o suco verde chegou e ficou em minha vida.

Benefícios do Suco Detox

Ajuda na limpeza e funcionamento do organismo, podendo assim fazer parte de uma dieta saudável. devido suas propriedades encontradas nos alimentos, trazendo muitos benefícios a saúde.

Auxilia a regeneração das células, hidratando o corpo, possui vitaminas e nutrientes, que ajudam o fortalecimento da pele e cabelos.

Melhora e fortalece o sistema imunológico

Limpa as toxinas, e diminui a retenção de líquidos, o sódio do organismo e o inchaço. Sendo uma aliado na perda de peso.

No início eu preparava todos os dias, mas as vezes as folhas de couve amarelavam e perdi as folhinhas, e pensando nisso. Procurei opções que facilitasse no meu dia a dia.

Vi várias receitas em que batiam os ingredientes do suco e congelava, mas também li que dessa maneira perdia nutrientes. Então resolvi, congelar o suco dos ingredientes em separado.

Ingredientes:

1 maço de couve

1 pedaço pequeno de gengibre

Limões

Laranja

Para o preparo dos cubinhos de couve com gengibre:

Primeiramente devemos higienizar as folhas de couve. Coloco no liquidificador uma quantidade que caiba no copo, acrescentando um pedaço de gengibre descascado. Colocar o mínimo possível de água, somente para que consiga bater os ingredientes. Coloca a polpa sem coar em forminha de gelo e leve para gelar.

Depois de congelado, desenformo e coloco em saquinhos, desse para freezer e conservo até o preparo.

Suco de limão:

Preparo o suco como de costume, espremendo os limõe e coloco em forminhas de gelo para congelar. Desenformo e coloco em saquinho como no suco de couve.

Suco de laranja: 

Esprema as laranjas, e o procedimento é o mesmo que os demais.

Como preparar seu Suco Verde no Dia a dia.

Todos os dias pela manhã, coloco em torno de 4 cubinhos do gelinho de couve, 1 a 2 do suco de limão e 1 a 2 do suco de laranja.

Bato bem em liquidificador com aproximadamente um copo de água. E Tomo em jejum, sem coar mesmo. Também não adoço.

Assim preparo o meu Suco Verde, amadas.

E vocês, já usufruem dos benefícios do Suco Detox, já tem uma receita favorita?

Comentem aqui, vamos trocar dicas e receitinhas,  são sempre bem vindas.

Beijinhos.

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La Vie Est Belle - Lancôme resenha

Olá amadas!!!!

Depois de um tempinho off, estava finalizando um TCC, mas deu tudo certo e  voltei. E o post da vez é sobre perfume. E sinceramente não sei porque não o fiz antes. Pois se tem uma coisa que amo é perfume, e é sobre o meu favorito que falarei aqui, o La Vie Est Belle, da Lancôme.

La Vie Est Belle

La Vie Est Belle é uma fragrância floral e frutal cuja composição é: Iris, o principal ingrediente do perfume, cercado por flores de laranjeira e no coração, jasmim. Tem uma abertura composta por sabores frutados de groselha preta e pêra, sua base é quente, gourmand e pó devido a amêndoa, como acordos de tonka bean, praline, patchouli e baunilha.

O La Vie Est Belle é um Eau de Parfum, um perfume com maior concentração de essências. Para melhor entendermos, geralmente eau de cologne tem em torno de 2% a 5%, eau de toilette de 4% a 15% enquanto o eau de parfum 10% a 20% e ainda o Parfum que possui entre de 15% a 40% de essência.

A indicação da Lancôme é borrifar a 20 cm da pele, concentrando-se nas áreas quentes do corpo: na parte interna dos pulsos, atrás das orelhas para realçar a sua vivacidade.

La Vie Est Belle - Caixa com detalhes que lembram glitter em tom de cinza e rosé

La Vie Est Belle - remete o sorriso e a elegância da mulher

La Vie Est Belle - L'Eau de parfum

Uso o La Vie Est Belle há pouco mais de 3 anos, esse é o meu segundo frasco. É um perfume maravilhoso. O frasco lindo, possui um laço que representa elegância, e o formato o sorriso de uma mulher. Tem um tom rosé.
Amo um perfume refrescante, mas também gosto de perfumes que marcam, e são poucos marcantes que consigo usar. O La Vie Est Belle é docinho sim, mas na medida, o uso tanto durante o dia quanto a noite (só saber dosar) e, principalmente quando quero me sentir poderosa com um perfume. Sabe aquele cheiro de mulher chique e elegante?

Bastam algumas borrifadas para ficarmos perfumadas por horas. A fixação na minha pele é muito boa, mas isso é bem relativo, pois pode variar de pessoa para pessoa.

La Vie Est Belle - A Embalagem e o frasco são lindos e sofiscados

Atualmente existem várias versões, o que uso é a versão tradicional. O meu comprei da Época Cosméticos como loja parceira dentro do site Americanas.com e paguei R$279,00 no frasco de 50ml.

Já conheciam a fragrância, amadas?

Comentem aqui, qual o seu perfume favorito

Beijinhos😘😘

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MUFFIN DE MAÇÃ COM PASTA DE AMENDOIM E CANELA

Quer uma opção de lanchinho saudável?

Hoje trago uma receitinha muito fácil. Você poderá levar para o trabalho, faculdade ou simplesmente para aquelas horas que bate aquela fominha e queremos uma opção mais saudável. Muffin de maçã com pasta de amendoim e canela, é uma receita perfeita para quem quer manter a forma ou cuidar da saúde, como aqueles que tem restrição aos açúcares.

Muffin de Maçã Fit

Muffin de maçã fit

Ingredientes:

2 ovos

1 maçã média em cubinhos

2 colheres (sopa) de pasta de amendoim

1 colher (sopa) de xilitol

4 colheres (sopa) de farinha de coco ou de aveia

1 colher (chá) de fermento em pó

1/2 colher (chá) de canela em pó

Ingredientes: Muffim de maça 

Preparo:

Coloque em um recipiente os 2 ovos, bata bem. Acrescente a farinha, a pasta de amendoim , o xilitol e a canela, misture bem, acrescente a maçã picada e o fermento misturando levemente. Coloque em forminhas para cupcake, eu uso as de silicone. Leve ao forno pré aquecido, por aproximadamente 20 minutos.

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Prontinho é só retirar do forno e você terá muffins fofinhos, saborosos e o melhor, saudáveis.

Muffin de maçã fit

Gostaram da receita? Comentem aqui!

Beijinhos

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Sapatos verão 2020 - Tendências para você arrasar

Qual a mulher que não ama sapatos? Eu, sou uma delas...quem me conhece sabe o quanto amo calçados. 

Vamos conferir aqui, o que será tendência em calçados no verão 2020, muitas já foram usadas no verão passado, como materiais naturais (tresse, corda, palha),  animal print  (amo demais) e  neon, continuarão em alta mas repaginadas com novas texturas, cores e transparências.

Dourado 

As mules continuam firmes e nesse caso temos duas tendências: o dourado e o animal print.

Slip on metalizada Bottero

Sapatos com base quadrada

Essa tendência foi muito usada nos anos 90 e 2000 e volta com tudo, sempre com novidades.

Base quadrada nude

Duas tendências: base quadrada e tiras finas

Bico Folha

As tiras finas também estarão em alta

Sandália maravilhosa Schultz

Esse bico lembra o formato de triângulo, e o estilo mais sensual. Muito charme, não é mesmo?

Animal Print

Animal print continua firme e virá em novas cores e estampas,

A estampa tartaruga, que vemos muito em óculos, vai arrasar nos calçados, muitas vezes misturando a estampa com transparência também. Perfeito para as fashionistas.

Animal Print e Neon

Tartaruga em Vinil e  salto decorado em Acrílico

Sandálias tiras e os modelos com amarração 

 Como já vimos em alguns modelos acima. Sim, as tiras já estão e estarão com tudo, assim como os modelos com amarração.

Amarração: charme e delicadeza 

Tiras finas: As fashionistas amam.

Salto Blocos e Calçados Materiais naturais 

Quem diz que andar de salto não pode ser confortável? Com os saltos bloco, sim...continuará em alta em uma altura mediana, nada muito alto, conferindo estilo e melhor, muito conforto aos nossos pés.
E os saltos decorados também estarão em alta.

Sandália Salto Bloco Constance Calçados

Salto Bloco e a cor papaia vem fortíssimos na próxima estação

Calçados Verde Menta

A cor do ano é essa, da paleta candy color, o verde menta estará muito em alta, não só nos calçados, como em roupas e acessórios.

Essas são só algumas das tendências que estarão nos pés das mulheres no próximo verão.

E aí gostaram, já tem uma tendência favorita? Comentem aqui!

Beijinhos amadas.

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Match Fonte de Nutrição

Recentemente a rede O Boticário, lançou mais uma promoção para lançamento da Linha Match Nutrição, e o brinde da vez foi o condicionador. Foram estratégicos, porque raramente quando vamos a loja retirar uma máscara nos preocupamos em comprar o Shampoo ou Condicionador da linha. Eu mesma, acabei a aproveitando o desconto fornecido para quem foi retirar o brinde, e de R$29,90 comprei o produto por R$23,90. Ainda me deram dois sachês um da máscara e outro do shampoo. Então pude testar a linha toda, não como um tratamento continuado mas já deu para sentir a ação do produto.

Vamos lá a resenha?

Shampoo - Máscara e Condicionador Match Nutrição de O Boticário

O que diz o fabricante?

Linha Match Fonte de Nutrição.

Nutrição profunda e duradoura na 1ª aplicação

Fios 2x mais nutridos e brilhantes

Fios mais fortes e macios

Protege a fibra capilar contra o ressecamento

Nutre sem pesar e sem deixar oleoso

Shampoo Match Nutrição

Modo de uso indicado: Espalhe o shampoo pelo cabelo úmido até fazer espuma e, depois, enxágue bem.

Fiz conforme indicação, o shampoo tem textura cremosa perolado, espuma bem e você não sente o cabelo ressecado quando aplica.

Condicionador Match Nutrição O Boticário

Sugestão de uso: Aplicar o condicionador ao longo dos fios úmidos e lavados, deixar agir por um minuto e, enxaguar bem.

Simplesmente amei esse usei só após o shampoo e em outro dia depois da máscara, e das duas maneiras, teve um ótimo resultado, deixa os cabelos macios e super sedosos.

Match Máscara de Nutrição O Boticário.

Sugestão de uso: aplique a máscara ao longo dos fios úmidos, deixe agir por 3 minutos e depois enxágue. Use de 2 a 3 vezes por semana.

A máscara tem textura bem consistente e grossa do jeito que gosto. Ao aplicar já senti os cabelos desmaiarem, o toque é super suave.

A linha toda tem um perfume incrível, mas notei que após secar os cabelos não senti mais.

Esse é o resultado. Realmente os cabelos ficaram muito macios, brilhantes, nutridos e sem pesar. Vale a pena experimentar amadas!

O Boticário dessa vez arrasou no lançamento. E, hoje tem a linha completa para quem faz cronograma capilar, e posso dizer que pelo menos essa eu recomendo. Os cabelos ficaram bem leves e soltinhos, sem falar no brilho. E mesmo quando fui lavar o cabelo depois, senti que o cabelo continuava nutrido.

Valores dos produtos.

Shampoo Match Nutrição 250ml: R$29,90

Condicionador Match Nutrição 250ml: 33,90

Máscara Match Nutrição 250g: R$55,90

Vocês podem encontrar a linha e em todas as lojas físicas e virtual de O Boticário.

Então amadas, foram retirar o brinde? Já experimentaram a linha?

Comentem aqui!

Beijinhos

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Pudim de Chia com Mamão

A receita que compartilho hoje é perfeita para o café da manhã, lanchinho da tarde ou para aquela hora que preferir uma opção gostosa e saudável. E o melhor, muito simples de fazer.

Pudim de Chia com Mamão

Ingredientes:

2 Colheres (chá) cheias de Chia

1 porção de Mamão ou fruta de preferência

2 Copos de Iogurte (uso Kefir)

3 Gotas de essência de baunilha

Preparo:

Em um recipiente, coloque o iogurte e a chia misture bem e levemente, acrescente a essência de baunilha e Reserve. Caso tenha restrição a lactose, pode substítuir o iogurte pode ser substituído por um Leite Vegetal como o Leite de Coco, Leite de amêndoas). E se fizer com o leite leve a geladeira por 2 horas.

Corte a fruta em cubinhos, coloque a metade da porção de fruta em um recipiente como um copo ou taça. Acrescente a mistura com iogurte e coloque o restante da fruta.

Você pode utilizar a fruta da sua preferência, já fiz com morango, kiwi, mix de frutas e outras. Como o mamão é bem docinho, não utilizei açúcar mas geralmente uso Stévia, xilitol ou açúcar de coco. Podem usar mel ou adoçar de acordo com a sua preferência.

A semente de chia é rica em proteínas, ômega 3 e fibras, evita e trata a prisão de ventre, ajudando a melhorar a saúde do intestino, e também dá a sensação de saciedade.

Bom demais não é, amadas?

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Cronograma Capilar

Muitas vezes compramos uma máscara para tratamento capilar achando que todas tem a mesma finalidade, sem atentar as reais necessidades dos fios, que perdem água, nutrientes e massa capilar. Para repor e ter cabelos fortes, bonitos e saudáveis, é necessário alguns cuidados e o post de hoje vou falar sobre Cronograma Capilar, a solução para tratar e recuperar nossas madeixas. Vamos lá?

O que é Cronograma Capilar?

O Cronograma Capilar funciona como uma agenda que inclui uma rotina de cuidados para tratar e manter os fios saudáveis. O objetivo desse tratamento é recuperar os cabelos, repor a água, os nutrientes ou lipídeos e a massa capilar que perdemos no dia a dia, (por excesso de secador, chapinha, químicas, sol, cloro, poluição e até mesmo a água quente do chuveiro) melhorando assim o aspecto dos fios.

Hidratação

Esse é o procedimento responsável por repor água e os nutrientes essenciais que são perdidos diariamente. Se estiver com cabelos ressecados, áspero e sem brilho, está precisando de HIDRATAÇÃO, uma rotina de hidratação mantém os fios saudáveis e sem ressecamento.

Hidratação - Inoar Bombar a base de Biotina e D- Pantenol

Para esta etapa, procure por produtos com Aloe Vera, Pantenol, algas, babosa, jaborandi, frutas, mel e glicerinas. No rótulo, fique atenta na palavra "extract", que é extrato em português. Exemplos: Aloe Barbadensis Extract, Panthenol, Gliceryl e Cetearyl.

Shampoo e Condicionador hidratante Lowell Liso Mágico e Máscara Hidratante Inoar Bombar

Quando faço qualquer um dos tratamentos, gosto de usar shampoo e condicionador com a mesma finalidade, mas vocês podem utilizar o de preferência.

Nutrição

A NUTRIÇÃO capilar tem o objetivo de repor os lipídios, (as gorduras produzidas pelas glândulas do sebo do couro cabeludo), formando uma camada protetora aos fios, deixando-os macios, flexíveis, brilhantes, com as cutículas alinhadas sem frizz.

Para nutrir seus cabelos, procure por produtos como Óleo de Coco, Argan, Oliva, Abacate, Manteiga de Karité, Cupuaçu e Murumuru. Em produtos que o rótulo está em inglês, pode encontrar assim: Oil,  Butter, como Cocunut Oil.

Formas de nutrir os cabelos. 

Máscaras capilares com os princípios  relacionados acima. Deixando agir  conforme indicação do fabricante .

Máscara de Tratamento TreSemmé Baixoo Poo + Nutrição

Umectação com óleos vegetais, costumo usar óleo de coco e rícino, deixo agir de 30 minutos a 2 horas, antes da lavagem.

Óleo de Coco Copra, o meu favorito

Umectação noturna, aplicar o óleo de sua preferência, deixando agir à noite, lavando os fios no dia seguinte.

Lembrando que depois, é muito importante lavar bem os fios, com shampoo e aplicar o condicionador,  após o uso do shampoo costumo aplicar uma máscara de nutrição de efeito rápido a da TreSemmé o tempo de pausa é de 5 minutos.

Reconstrução

A etapa de RECONSTRUÇÃO tem o objetivo de repor a massa capilar. Nesta etapa você precisará de produtos a base de Queratina, Creatina, Císteína, Ceramidas, Colágeno. No rótulo procure por Keratin e Colagen, creatin, e ellastin ou aminoacids.

Minhas máscaras para Reconstrução: Absolut Repair da L´óreal e Inoar Doctor Reconstrução

O procedimento de reconstrução geralmente é indicado 1 a 2 vezes no mês, mas isso vai depender da necessidade dos fios.

Cauterização

A Cauterização assim como a reconstrução, tem o objetivo de repor a queratina, é indicada para cabelos muito danificados com pontas duplas, opacos e sem vida, nesse procedimento é utilizado queratina líquida e na reconstrução, a queratina é utilizada em máscara.

Quer saber mais? Já fiz um post ensinando a fazer a Cauterização Capilar em Casa.

Cronograma Com produtos baratinhos

Se você não pode ou não quer gastar muito com produtos, pode comprar uma máscara da Skala dessas de 1 quilo e potencializá-la, só precisará dela e mais três produtos: a glicerina, o óleo vegetal como o de rícino ou de coco, e a queratina líquida. É só misturar, o produto de acordo com cada necessidade, conforme imagem abaixo.

Cronograma Capilar com produtos baratinhos

Como fazer o cronograma capilar?

Abaixo uma tabelinha básica, considerado o Cronograma oficial, para o tratamento de um cabelo mais saudável que ainda assim precisa desses cuidados

	Dia 1	Dia 2	Dia 3
1ª Semana	Hidratação	Hidratação	Nutrição
2ª Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
3ª Semana	Hidratação	Nutrição	Hidratação
4º Semana	Hidratação	Reconstrução	Nutrição

Recomenda-se fazer o teste de porosidade para saber o Cronograma mais indicado para o seu caso. O famoso teste do fio de cabelo no copo com água, Sinceramente eu nunca fiz, costumo analisar as características do meu cabelo.

Teste de Porosidade

Para ajudar no planejamento e acompanhamento, indico o app Meu Cronograma Capilar, que está disponível para Android e IOS.

É só cadastrar, responder algumas perguntas, que o app já indica a melhor opção para o seu caso, é só escolher os produtos e começar.

App: Meu Cronograma Capilar

Se você é como eu, adepta do secador e chapinha, não dispensem um protetor térmico, e em todos os casos um bom reparador de pontas ou finalizador.

Fluído Termoativado Liso Mágico Lowell e Coco Nut Oil Banho de Verniz da Forever Liss

Achou muito confuso? Para facilitar várias marcas já estão disponibilizando linhas prontas compostas com os três tipos de máscaras, o que facilita bastante na hora da compra.

Bem amadas, fico por aqui.

Me contem, já fazem ou fizeram cronograma capilar? Como foram os resultados?

Comentem aqui!

Beijinhos

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